多“甘”少“辣”防秋燥 足部要保暖

多“甘”少“辣”防秋燥 足部要保暖
“袅袅凉风动,凄凄寒露零。”今天,我们迎来二十四节气中的“寒露”。寒露是天气转冷的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡。
2017-10-11 09:35

小龙虾佐酒敞开吃? 当心“哈夫病”

小龙虾佐酒敞开吃? 当心“哈夫病”
吃小龙虾要精挑细选勿贪嘴,食用后尽量不要饮酒、运动和服药。
2017-09-07 11:28

进补燕窝后产下宝宝更白嫩?

广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪表示,在中医上并没有燕窝对孕期妇女有特定功效的说法,希望通过吃燕窝改善宝宝皮肤也只是民间说法,并没有得到验证。身怀二胎的林女士听说孕期吃燕窝可以让宝宝皮肤变得白白嫩嫩,故而目前她一周炖两次燕窝,迄今为止已经花费2万多元。专家表示,食用燕窝具有一定的保健作用,至于可以“让宝宝变得白嫩”则只是民间说法,没有得到验证。
2017-09-07 11:28

有些蔬菜嘌呤也高

有些蔬菜嘌呤也高
万一染上了这种“痛”,有什么办法可以好过一点呢?
2017-09-05 16:06

泡在咖啡馆办公 当心懒汉躺

这些动作,或许短时间内让人感到舒服放松,持续时间过久,却有可能导致肌肉劳损,甚至影响骨健康。
2017-09-01 12:34

柚子降血糖不可取 糖友别多吃

但是,想靠吃柚子来降血糖并不可取。另外,柚子中含有果糖,如摄入过量,同样也会引起血糖升高。柚子是最适合糖尿病患者食用的水果,它的含糖量比其他水果低,热量也不高。
2017-09-05 16:06

三伏天巧用麦冬做保健

不少人感觉心烦失眠,燥热便秘,怎么破?专家建议,不妨在饮食里用点麦冬,降住“秋老虎”。
2017-08-22 10:32

夏日食谱助孩子长个儿增高季

夏天可让正在长身体的孩子适当多吃富含维生素A的食物保护眼睛,如动物肝脏、鸡蛋黄、豆芽、胡萝卜、柑桔、西红柿等。
2017-08-22 10:32

大暑养生食度暑粥 睡好子午觉

可以说,大暑时节把“子午觉”睡好了,就是此时最好的保养方式。“子午觉”是指在子时和午时入睡。《黄帝内经》里讲此时要“夜卧早起,无厌于日”,午时,本是一天中阳气最盛之时,但是白天过长的工作时间可能会导致困乏和效率低下,最好的解决方法是在午时之间小睡一刻钟至半小时,即便只是闭目养神也能有效地缓解身心疲劳状态,提高下午工作效率。
2017-07-26 16:19

绿豆汤,哪些人不能多喝?

绿豆是夏日里消暑的主要食材之一,用其做绿豆粥、绿豆汤、绿豆糕、绿豆芽等均可,不但味美、营养,还具有许多的食疗功能。
2017-07-12 11:32

营养科医生的“月子食谱”

营养科医生的“月子食谱”
产妇们在衣食住行各方面都需特别讲究,尤其是在吃方面,更是用心至极。
2017-07-11 13:37

夏季常喝茶 降压降脂又清肝

夏天不妨以食疗入手,在规范用药的同时,辅助血压的控制。”以下是邓聪介绍的四则服用简易方便的夏日高血压茶饮。
2017-07-05 16:17

只吃水果不吃蔬菜不可取

这种纤维主要起到促进肠道排空的作用,同时吸收水分,防止便秘。
2017-07-05 16:17

吃完荔枝喝糖水 血糖“爆表”

因此,如果短时间内进食大量荔枝,大量果糖就聚集在血管里面,就会出现转化酶“供不应求”状态,不能及时将果糖转化为葡萄糖的情况。医生解释,荔枝中的甜味是由大量果糖提供的,而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。昨天,记者从东莞市第八人民医院获悉,一名市民猛吃荔枝后,又喝了一碗浓浓的葡萄糖水“降火”,两个小时后,他竟然昏迷了。
2017-06-27 11:12

食物放冰箱 真的能够保鲜吗?

但实际上冰箱并不像人们想象的那样“万能”,盲目依赖冰箱甚至有可能导致“冰箱食物中毒”。因此定期清洁冰箱是十分必要的。定期给冰箱“洗个澡”食物如果在冰箱中保存时间过长的话,各类细菌尤其是大肠杆菌就会滋生。
2017-06-22 16:24

空腹大量吃荔枝 当心致命低血糖

得了“荔枝病”怎么办。怎么吃荔枝才安全。看着一地的荔枝皮和荔枝核,军仔满足地打了个饱嗝,做作业去了。
2017-06-21 14:52

便秘吃香蕉蜂蜜 可能适得其反

其次,部分因糖尿病引发便秘的患者,多吃香蕉可能引发血糖波动,这对身体的影响更大。一次性大量摄入蜂蜜,可能引发腹胀,降低食欲。饮食过少、食物过于精细、膳食中纤维少所造成的刺激不足。
2017-06-21 14:52

饮食习惯 过量红肉增加乳癌危险

对比分析结果发现,与每周吃1份红肉(约合85克)的女性相比,每天吃1.5份(约合128克)红肉的女性罹患乳腺癌的危险增加22%。美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员,对“美国忽视健康研究II项目”涉及的8.9万名参试者数据进行了梳理分析。美国“环球新闻网”6月11日报道,《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现,过量摄入红肉会导致女性乳腺癌危险增加22%。
2017-06-19 16:13

两款夏日茶方 助你缓解慢性咽炎

”唐梁说,慢性咽炎患者在生活的调养上需要注意以下事项:1.注意起居:保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。慢性咽炎患者不宜长待空调房“从中医角度来看,慢性咽炎相当于中医的‘虚火喉痹’,其病因病机为肺肾亏损、虚火上升导致咽喉失养。做法:将罗汉果切碎,用沸水冲泡10分钟后,频频含服。
2017-06-19 13:57

喝水多照样长结石?可能是你没喝对!

有些人平时喝水也挺多的,为什么也长结石?喝水跟结石到底有什么关系?该喝什么样的水、怎么喝更利于防结石?
2017-06-19 13:57

二十四节气芒种

广东人喜讲养生,夏季糖水也融入养生的理念,我最喜欢其中几种:海带陈皮绿豆沙最传统,夏季绿豆汤盛行全国,绿豆具有清热解毒的功效,但是绿豆性凉,本地人会放入陈皮调和一下。夏天是阳气最盛的季节,人体新陈代谢增加,清燥解热是夏季养生的关键。茅根竹蔗水堪称最有代表性的岭南夏日特饮:竹蔗、茅根、马蹄清热解毒,加入红萝卜一起煮,煲好后放入冰箱还可以当作冷饮喝,甘甜清冽。
2017-06-19 13:57

五款食方有助夏日养心袪湿

夏季养生要以降心火、养心为目的。大暑、小暑,还有梅雨天,气候湿热,湿邪入侵人体,因此还要注意祛湿驱困。
2017-06-19 13:58
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