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多“甘”少“辣”防秋燥足部要保暖

“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”今天，我们迎来二十四节气中的“寒露”。寒露是天气转冷的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。

2017-10-11 09:35

小龙虾佐酒敞开吃？当心“哈夫病”

吃小龙虾要精挑细选勿贪嘴，食用后尽量不要饮酒、运动和服药。

2017-09-07 11:28

进补燕窝后产下宝宝更白嫩？

广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪表示，在中医上并没有燕窝对孕期妇女有特定功效的说法，希望通过吃燕窝改善宝宝皮肤也只是民间说法，并没有得到验证。身怀二胎的林女士听说孕期吃燕窝可以让宝宝皮肤变得白白嫩嫩，故而目前她一周炖两次燕窝，迄今为止已经花费2万多元。专家表示，食用燕窝具有一定的保健作用，至于可以“让宝宝变得白嫩”则只是民间说法，没有得到验证。

2017-09-07 11:28

有些蔬菜嘌呤也高

万一染上了这种“痛”，有什么办法可以好过一点呢？

2017-09-05 16:06

泡在咖啡馆办公当心懒汉躺

这些动作，或许短时间内让人感到舒服放松，持续时间过久，却有可能导致肌肉劳损，甚至影响骨健康。

2017-09-01 12:34

柚子降血糖不可取糖友别多吃

但是，想靠吃柚子来降血糖并不可取。另外，柚子中含有果糖，如摄入过量，同样也会引起血糖升高。柚子是最适合糖尿病患者食用的水果，它的含糖量比其他水果低，热量也不高。

2017-09-05 16:06

三伏天巧用麦冬做保健

不少人感觉心烦失眠，燥热便秘，怎么破？专家建议，不妨在饮食里用点麦冬，降住“秋老虎”。

2017-08-22 10:32

夏日食谱助孩子长个儿增高季

夏天可让正在长身体的孩子适当多吃富含维生素A的食物保护眼睛，如动物肝脏、鸡蛋黄、豆芽、胡萝卜、柑桔、西红柿等。

2017-08-22 10:32

大暑养生食度暑粥睡好子午觉

可以说，大暑时节把“子午觉”睡好了，就是此时最好的保养方式。“子午觉”是指在子时和午时入睡。《黄帝内经》里讲此时要“夜卧早起，无厌于日”，午时，本是一天中阳气最盛之时，但是白天过长的工作时间可能会导致困乏和效率低下，最好的解决方法是在午时之间小睡一刻钟至半小时，即便只是闭目养神也能有效地缓解身心疲劳状态，提高下午工作效率。

2017-07-26 16:19

绿豆汤，哪些人不能多喝？

绿豆是夏日里消暑的主要食材之一,用其做绿豆粥、绿豆汤、绿豆糕、绿豆芽等均可,不但味美、营养,还具有许多的食疗功能。

2017-07-12 11:32

营养科医生的“月子食谱”

产妇们在衣食住行各方面都需特别讲究，尤其是在吃方面，更是用心至极。

2017-07-11 13:37

夏季常喝茶降压降脂又清肝

夏天不妨以食疗入手，在规范用药的同时，辅助血压的控制。”以下是邓聪介绍的四则服用简易方便的夏日高血压茶饮。

2017-07-05 16:17

只吃水果不吃蔬菜不可取

这种纤维主要起到促进肠道排空的作用，同时吸收水分，防止便秘。

2017-07-05 16:17

吃完荔枝喝糖水血糖“爆表”

因此，如果短时间内进食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，就会出现转化酶“供不应求”状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖的情况。医生解释，荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，而果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。昨天，记者从东莞市第八人民医院获悉，一名市民猛吃荔枝后，又喝了一碗浓浓的葡萄糖水“降火”，两个小时后，他竟然昏迷了。

2017-06-27 11:12

食物放冰箱真的能够保鲜吗？

但实际上冰箱并不像人们想象的那样“万能”，盲目依赖冰箱甚至有可能导致“冰箱食物中毒”。因此定期清洁冰箱是十分必要的。定期给冰箱“洗个澡”食物如果在冰箱中保存时间过长的话，各类细菌尤其是大肠杆菌就会滋生。

2017-06-22 16:24

空腹大量吃荔枝当心致命低血糖

得了“荔枝病”怎么办。怎么吃荔枝才安全。看着一地的荔枝皮和荔枝核，军仔满足地打了个饱嗝，做作业去了。

2017-06-21 14:52

便秘吃香蕉蜂蜜可能适得其反

其次，部分因糖尿病引发便秘的患者，多吃香蕉可能引发血糖波动，这对身体的影响更大。一次性大量摄入蜂蜜，可能引发腹胀，降低食欲。饮食过少、食物过于精细、膳食中纤维少所造成的刺激不足。

2017-06-21 14:52

饮食习惯过量红肉增加乳癌危险

对比分析结果发现，与每周吃1份红肉（约合85克）的女性相比，每天吃1.5份（约合128克）红肉的女性罹患乳腺癌的危险增加22%。美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员，对“美国忽视健康研究II项目”涉及的8.9万名参试者数据进行了梳理分析。美国“环球新闻网”6月11日报道，《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现，过量摄入红肉会导致女性乳腺癌危险增加22%。

2017-06-19 16:13

两款夏日茶方助你缓解慢性咽炎

”唐梁说，慢性咽炎患者在生活的调养上需要注意以下事项：1.注意起居：保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。慢性咽炎患者不宜长待空调房“从中医角度来看，慢性咽炎相当于中医的‘虚火喉痹’，其病因病机为肺肾亏损、虚火上升导致咽喉失养。做法：将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，频频含服。

2017-06-19 13:57

喝水多照样长结石？可能是你没喝对！

有些人平时喝水也挺多的，为什么也长结石？喝水跟结石到底有什么关系？该喝什么样的水、怎么喝更利于防结石？

2017-06-19 13:57

二十四节气芒种

广东人喜讲养生，夏季糖水也融入养生的理念，我最喜欢其中几种：海带陈皮绿豆沙最传统，夏季绿豆汤盛行全国，绿豆具有清热解毒的功效，但是绿豆性凉，本地人会放入陈皮调和一下。夏天是阳气最盛的季节，人体新陈代谢增加，清燥解热是夏季养生的关键。茅根竹蔗水堪称最有代表性的岭南夏日特饮：竹蔗、茅根、马蹄清热解毒，加入红萝卜一起煮，煲好后放入冰箱还可以当作冷饮喝，甘甜清冽。

2017-06-19 13:57

五款食方有助夏日养心袪湿

夏季养生要以降心火、养心为目的。大暑、小暑，还有梅雨天，气候湿热，湿邪入侵人体，因此还要注意祛湿驱困。

2017-06-19 13:58

大洋微信

广报汇

广州24小时

19:56 广州各区已发布寒冷预警，冷空气元旦下午上线: 冷空气要来广州过元旦，今天下午各区纷纷发布了寒冷黄色预警信号。气象部门表示，在元旦的早晨醒来，还不会很冷，因为冷空气是下午到傍晚才到，晚上才会有明显凉意。 [详细]

16:39 这十种行为违规！广州发布普通高中招生负面清单: 今天，广州市教育局公布了普通高中招生工作负面清单，一共列举了十条违规行为，其中包括了学校以“意向登记”“预录取协议”“保底录取协议”“保证分班协议”等名义与学生或家长签订“协议”及“约定”，学校混合招生（包括多校区之间、集团校之间混合招生），以基金会、校园开放日、校友会等名义组织非本校学生到校参加夏令营、冬令营、研学班等活动，以面试、评测、接收简历等方式变相收集学生个人信息的“招生”活动，在招生简章中未发布分班原则等等。 [详细]

16:39 确定了！广州中考统一一模4月举行: 12月31日，广州市教育局发布了关于开展2026届初三毕业班适应性测试的通知，决定组织开展1次广州市初三毕业班市级适应性测试（以下简称“测试”）。 [详细]

14:27 从“有”到“优” 广州发布25条公服设施规划建设指引: 为衔接国家推进嵌入式服务设施的建设要求，营造广州市高品质城市生活空间，广州市规划和自然资源局近日出台《推进公共服务设施规划建设提升民生保障服务水平的指导意见》，形成更系统、更创新、更灵活的公服设施“政策工具箱”。 [详细]

11:47 广州市中心危旧房原拆原建项目迎来首批住户: 29日晚，由广州安居住房公司运营管理的悦享·小石集公寓内暖意融融。在广州市住房和城乡建设局、越秀区洪桥街道办事处、广州安居集团、安居住房公司等单位代表的共同见证下，项目迎来了首批住户的钥匙交付，也标志着悦享·小石集公寓正式投入运营。 [详细]

12:36 黄埔房票转让暂停？假的！: 12月31日，黄埔安居发布一则“关于澄清黄埔区城中村改造房票相关不实言论的公告”。 [详细]

14:13 花都区2026年义务教育招生拟有这些变化和调整: 12月31日，广州市花都区教育局发布关于公开征求《关于2026年花都区义务教育招生事项调整的通知（征求意见稿）》意见的公告。 [详细]

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