处暑已过,防秋燥宜喝粥、羹

处暑已过,防秋燥宜喝粥、羹
处暑处在由热转凉的转换时期,虽然秋季在意义上已经来临,但夏天的暑气仍然未减。因此,我们的饮食、起居也应该进行相应的调整。
2022-08-30 17:07

夏食莲藕最养人

夏食莲藕最养人
莲藕食用方法丰富,可生食、可做菜,还可加工制成藕粉,味甘性平,能养血止血、养阴补脏、调中开胃、健脾止泻,为衰老、虚弱、久病之人的理想调养食品。
2022-07-27 10:39

想吃出健康?日常饮食要点来啦!

家庭烹饪主要注意三点:一是做好餐前准备,把食物切成小块或做软;二是不要用太多烘、烤或者油煎、油炸等使食物变硬的方式,多用蒸、煮、炖的方式;三是使用新鲜的食材,尽量不要吃剩饭剩菜等不新鲜的食物。
2023-06-06 15:54

如何选择和烹饪谷物,给您支招!

谷物中丰富的碳水化合物是最经济的膳食能量来源,也是B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要来源。那么,如何选择谷物,今天就用下面的方法给您支招来啦!
2023-05-17 16:52

识别那些“吃”出来的抑郁和焦虑

你知道吗,抑郁和焦虑情绪的发生与饮食有微妙的联系。
2023-03-23 17:10

参苓白术煲脊骨

此药膳乃四君子汤转化而来,具有比较好的补气健脾的功效,同时配以祛湿的食材,雨水季节可经常煲来食用。
2023-02-14 16:17

陈皮生姜炖鹧鸪

本汤以温肺健脾、燥湿化痰、行气开胃为主要功效,适用于寒咳咯少量白痰,以及寒湿困脾胃纳欠佳者。
2023-02-14 16:18

合理搭配食物营养高

关于食物相生,一般指两种或两种以上食物,如果搭配合理,会起到营养互补的作用。通过对日常饮食中不同的饮食搭配提出营养健康建议,以提升膳食指导适用性和可操作性。
2023-02-03 14:23

15道汤茶粥应对七大症状

《广东省2022年冬季疫病高发期中医调养指引》根据中医治未病理念,以固护正气,提高自身卫外功能,抵御疾病侵袭为目的,制定相应保健建议。
2023-01-06 17:52

汤饮、凉拌菜补充营养素

在感染期间补充营养极为重要,以下推荐几款补充营养的汤饮和凉拌食谱。
2023-01-05 10:50

虫草花姬松茸瘦肉汤

姬松茸所含有的姬松茸多糖具有免疫调节和抗疲劳的作用。免疫力低,经常生病感冒、体虚的朋友不妨试试。
2022-12-13 09:28

胡椒根红枣炖乌鸡

胡椒根具有祛风通络,理气活血,利湿消肿等功效。天气冷了,开暖气不如炖一碗胡椒根鸡汤喝,暖身又补益。
2022-12-13 09:23

佳节大餐多 茶点来减压

中医药膳中有很多可以代茶饮或者当做茶点的食疗方,国庆节期间不妨尝试一下,给脾胃减减压。
2022-09-29 16:12

大白菜魔芋丝虾滑汤

大白菜富含粗纤维,可以刺激胃肠蠕动,促进排泄及消化。0脂肪的魔芋丝热量极低,并且含有较多不可溶膳食纤维。云耳等菌类可提供可溶性膳食纤维,同样也是日常饮食中膳食纤维的来源之一。
2022-08-02 11:07

咸猪骨芦笋蛋花汤

咸能入肾,也能降火,芦笋能生津、利尿,让热从小便而去,则暑热皆可除。整个汤非常清润,喝完以后满口生津,也让人胃口随之一振。
2022-07-19 09:05

砂仁陈皮牛肉汁

砂仁陈皮牛肉汤,主养脾胃之气,非常适合脾胃虚弱的人群。
2022-07-05 16:16

香花菜虾仁炒土鸡蛋

香花菜芳香、醒胃理气,吃时有一种清凉感和辛甜,食味则与小茴香类似。
2022-06-21 14:19

榴莲壳陈皮红枣煲瘦肉

榴莲壳配合红枣,有一定的温补之性,又能降火解腻,就非常适合夏至这个时节了。加点陈皮下去,还能有助于运化中焦脾土之气,实在是夏日一道降火而兼补益的好汤水。
2022-06-21 14:20

海味节瓜煲猪蹄

民间认为节瓜能去燥清热,且食味清淡,多与蚝豉、章鱼、珧柱、沙虫干等海味共烹。今日分享一道海味节瓜煲猪蹄。
2022-06-15 14:18

菊苣薏米煲玉米

高尿酸血症、痛风近年呈现年轻化趋势,不少父亲都有这方面的烦恼。父亲节即将到来,我们也准备了痛风人群适合的汤水。
2022-06-15 14:18

夏日饮品DIY

夏日饮品DIY
为大家介绍四款夏日自制饮料的制作方法,步骤简单,清凉提神,健康美观。
2022-06-14 16:27

头抽干葱肉碎蒸水蛋

端午前后雨水多,湿气重容易导致食欲下降,干葱、头抽与蒸水蛋的组合有醒胃的效果。
2022-05-31 17:34
18:00 最低气温将降至5℃左右,广州多区寒冷预警升级为橙色
最低气温将降至5℃左右,广州多区寒冷预警升级为橙色

广州市气象台1月7日17时07分消息,受冷空气和晴空辐射共同影响,预计未来24小时广州市越秀区、天河区最低气温下降至5℃左右,从07日17时04分起,广州市越秀区、天河区寒冷黄色预警信号升级为橙色,请继续做好防寒保暖工作。

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17:09 日销售峰值超300万! “大湾鸡”文创周边火出圈

1月7日,广州市政府新闻办召开“‘十四五’广州成就”系列发布会——广州“十四五”推动文化发展繁荣新闻发布会。会上,广州文化集团党委副书记、副董事长、总经理申海介绍了“十四五”期间,广州文化集团推进文化和产业互促互进的措施和成效。

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04:17 全国首个超大城市全域电碳数据库在广州发布

​1月5日,南方电网碳交易机制、广州“双碳”服务平台启动上线暨电碳产业发展研讨会在广州召开。会上,南方电网公司正式启动南网碳交易机制,并与广州市人民政府携手,正式上线广州市碳达峰碳中和监测管理平台(穗碳云),同步发布首个超大城市全域电碳数据库(广州市电碳数据库),标志着政企协同推进电碳产业发展取得新突破。

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04:17 因粤港澳大湾区灯会施工需要 南沙滨海公园暂停开放

​市民游客请注意,因2026年粤港澳大湾区灯会施工需要南沙天后宫景区部分区域、滨海公园将于2026年1月4日—2月9日暂停对外开放。

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04:17 上渡路滨江东+下渡路新港西双路口联动治理完成改造
上渡路滨江东+下渡路新港西双路口联动治理完成改造

记者从公安机关交通管理部门获悉,广州市公安局交通管理支队近期对上渡路—滨江东路口、下渡路—新港西路口实施了“联动治理、一体优化”。改造后,机动车与非机动车实现各行其道,非机动车靠右通行。经第三方机构评估,两个路口通行效率均提升约7%,路口非机动车交通秩序有效改善。

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04:17 白云花市腊月廿七开幕 花市档位竞标会本周五举行

​近日,记者从广州市白云区花市办获悉,2026年白云区传统迎春花市将于2026年2月14日在白云万达广场开幕,为期3天。本届花市将设置190个档位,花市档位竞标会将于2026年1月9日在白云万达广场举行。

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04:17 番禺花市腊月廿五抢先开锣 252个档位诚邀你来
番禺花市腊月廿五抢先开锣 252个档位诚邀你来

​记者昨日从番禺区花市办获悉,2026年番禺区迎春花市将于2月12日至16日(农历腊月廿五至除夕)每天9时至23时,在南村镇万博中心商业街(吉盛伟邦东侧)举办,为期5天,为市民打造一场集赏花、购物、休闲于一体的新春盛宴。

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