如何选择和烹饪谷物，给您支招！
谷物中丰富的碳水化合物是最经济的膳食能量来源，也是B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要来源。那么，如何选择谷物，今天就用下面的方法给您支招来啦！
2023-05-17 16:52
识别那些“吃”出来的抑郁和焦虑
你知道吗，抑郁和焦虑情绪的发生与饮食有微妙的联系。
2023-03-23 17:10
参苓白术煲脊骨
此药膳乃四君子汤转化而来，具有比较好的补气健脾的功效，同时配以祛湿的食材，雨水季节可经常煲来食用。
2023-02-14 16:17
陈皮生姜炖鹧鸪
本汤以温肺健脾、燥湿化痰、行气开胃为主要功效，适用于寒咳咯少量白痰，以及寒湿困脾胃纳欠佳者。
2023-02-14 16:18
合理搭配食物营养高
关于食物相生，一般指两种或两种以上食物，如果搭配合理，会起到营养互补的作用。通过对日常饮食中不同的饮食搭配提出营养健康建议，以提升膳食指导适用性和可操作性。
2023-02-03 14:23
15道汤茶粥应对七大症状
《广东省2022年冬季疫病高发期中医调养指引》根据中医治未病理念，以固护正气，提高自身卫外功能，抵御疾病侵袭为目的，制定相应保健建议。
2023-01-06 17:52
汤饮、凉拌菜补充营养素
在感染期间补充营养极为重要，以下推荐几款补充营养的汤饮和凉拌食谱。
2023-01-05 10:50
虫草花姬松茸瘦肉汤
姬松茸所含有的姬松茸多糖具有免疫调节和抗疲劳的作用。免疫力低，经常生病感冒、体虚的朋友不妨试试。
2022-12-13 09:28
胡椒根红枣炖乌鸡
胡椒根具有祛风通络，理气活血，利湿消肿等功效。天气冷了，开暖气不如炖一碗胡椒根鸡汤喝，暖身又补益。
2022-12-13 09:23
佳节大餐多 茶点来减压
中医药膳中有很多可以代茶饮或者当做茶点的食疗方，国庆节期间不妨尝试一下，给脾胃减减压。
2022-09-29 16:12
大白菜魔芋丝虾滑汤
大白菜富含粗纤维，可以刺激胃肠蠕动，促进排泄及消化。0脂肪的魔芋丝热量极低，并且含有较多不可溶膳食纤维。云耳等菌类可提供可溶性膳食纤维，同样也是日常饮食中膳食纤维的来源之一。
2022-08-02 11:07
咸猪骨芦笋蛋花汤
咸能入肾，也能降火，芦笋能生津、利尿，让热从小便而去，则暑热皆可除。整个汤非常清润，喝完以后满口生津，也让人胃口随之一振。
2022-07-19 09:05
砂仁陈皮牛肉汁
砂仁陈皮牛肉汤，主养脾胃之气，非常适合脾胃虚弱的人群。
2022-07-05 16:16
香花菜虾仁炒土鸡蛋
香花菜芳香、醒胃理气，吃时有一种清凉感和辛甜，食味则与小茴香类似。
2022-06-21 14:19
榴莲壳陈皮红枣煲瘦肉
榴莲壳配合红枣，有一定的温补之性，又能降火解腻，就非常适合夏至这个时节了。加点陈皮下去，还能有助于运化中焦脾土之气，实在是夏日一道降火而兼补益的好汤水。
2022-06-21 14:20
海味节瓜煲猪蹄
民间认为节瓜能去燥清热，且食味清淡，多与蚝豉、章鱼、珧柱、沙虫干等海味共烹。今日分享一道海味节瓜煲猪蹄。
2022-06-15 14:18
菊苣薏米煲玉米
高尿酸血症、痛风近年呈现年轻化趋势，不少父亲都有这方面的烦恼。父亲节即将到来，我们也准备了痛风人群适合的汤水。
2022-06-15 14:18
夏日饮品DIY
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为大家介绍四款夏日自制饮料的制作方法，步骤简单，清凉提神，健康美观。
2022-06-14 16:27
头抽干葱肉碎蒸水蛋
端午前后雨水多，湿气重容易导致食欲下降，干葱、头抽与蒸水蛋的组合有醒胃的效果。
2022-05-31 17:34
山药芙蓉汤
山药是非常常见的药食两用食材，性味甘平，既补脾气、又益脾阴，且兼收敛之功，非常适合脾虚食少、消化不良的孩子。
2022-05-31 17:34
烧肉炒黄芽白
广州人所说的黄芽白，即北方大白菜，本地人认为黄牙白带湿气，故炒食时会放姜和绍酒来平衡。
2022-03-29 17:32
海星牡蛎排骨汤
海星牡蛎排骨汤，汤中用了增鲜的蚝豉干，含锌丰富，可改善味觉及食欲、促进小孩生长发育等，喝汤之余，可以把蚝豉干也吃了。
2022-03-29 17:32
- 15:38 琶洲客运港被纳入240小时过境免签入境口岸
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自11月5日起，国家移民管理局增加广州琶洲客运港、横琴、港珠澳大桥、中山港、广深港高铁西九龙站等5个口岸为240小时过境免签政策适用入境口岸，适用240小时过境免签的入境口岸总数由60个增加至65个。驻守在琶洲客运港的广州出入境边防检查总站洲头嘴边检站迅速推出专项服务举措，确保政策落地见效。
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- 14:42 乘客误转十万元车费，广州“的哥”完璧归赵
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“你怎么发10万多（元），怎么发的啊，我要退给你。”近日，如约出行集团出租车司机李增军在接载乘客何先生时，对方操作失误，误输金额，12元车费却到账10万多元。面对突如其来的巨款，李增军恪守诚信、报警协助，将多转的全额归还。
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- 11:47 广州天河体育中心游泳馆11月9日晚场暂停开放
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广州日报新花城记者今日获悉，为保障第十五届全国运动会顺利开展，广州天河体育中心游泳馆将于2025年11月9日（星期日）晚场19:00-21:00暂停开放。
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- 10:35 2025年广州市消防宣传月启动，将开展这些活动
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今年11月9日，是第34个全国消防日，国务院安委会办公室定于11月份在全国开展消防宣传月活动，主题是“全民消防、生命至上——安全用火用电”。11月4日，2025年广东省·广州市消防宣传月活动在广州正式启动。
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- 07:59 喜迎全运聚英才，广州塔为百名侨博士亮灯
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云山珠水，共迎全运。11月4日，由广州市归国华侨联合会主办的“百万英才 智在广州”——百名侨博士全运广州行活动正式启幕，来自哈佛、牛津等世界知名院校的100位侨博士在十五运会开幕前夕齐聚广州，形成高端人才矩阵，通过共助全运时刻、共享湾区发展、共话广州未来等形式开展深度交流活动。
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- 10:12 全市全运赛事体育场馆已实现气象监测站点全覆盖
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针对广东省奥林匹克体育中心、天河体育中心等场馆，气象部门除了常规观测外，还增设了健康风险观测设备，服务于运动员与观众。
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- 23:04 多起无人机“黑飞”违法行为被查获！广州警方提醒
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记者11月4日从广州警方获悉，近日，海珠警方依据相关法律法规，对危害空域安全的“黑飞”行为保持高压严打态势，依法严肃查处多起无人机“黑飞”违法行为，全力筑牢赛事期间空域安全的坚固防线。
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