参苓白术煲脊骨
此药膳乃四君子汤转化而来，具有比较好的补气健脾的功效，同时配以祛湿的食材，雨水季节可经常煲来食用。
2023-02-14 16:17
陈皮生姜炖鹧鸪
本汤以温肺健脾、燥湿化痰、行气开胃为主要功效，适用于寒咳咯少量白痰，以及寒湿困脾胃纳欠佳者。
2023-02-14 16:18
合理搭配食物营养高
关于食物相生，一般指两种或两种以上食物，如果搭配合理，会起到营养互补的作用。通过对日常饮食中不同的饮食搭配提出营养健康建议，以提升膳食指导适用性和可操作性。
2023-02-03 14:23
15道汤茶粥应对七大症状
《广东省2022年冬季疫病高发期中医调养指引》根据中医治未病理念，以固护正气，提高自身卫外功能，抵御疾病侵袭为目的，制定相应保健建议。
2023-01-06 17:52
汤饮、凉拌菜补充营养素
在感染期间补充营养极为重要，以下推荐几款补充营养的汤饮和凉拌食谱。
2023-01-05 10:50
虫草花姬松茸瘦肉汤
姬松茸所含有的姬松茸多糖具有免疫调节和抗疲劳的作用。免疫力低，经常生病感冒、体虚的朋友不妨试试。
2022-12-13 09:28
胡椒根红枣炖乌鸡
胡椒根具有祛风通络，理气活血，利湿消肿等功效。天气冷了，开暖气不如炖一碗胡椒根鸡汤喝，暖身又补益。
2022-12-13 09:23
佳节大餐多 茶点来减压
中医药膳中有很多可以代茶饮或者当做茶点的食疗方，国庆节期间不妨尝试一下，给脾胃减减压。
2022-09-29 16:12
大白菜魔芋丝虾滑汤
大白菜富含粗纤维，可以刺激胃肠蠕动，促进排泄及消化。0脂肪的魔芋丝热量极低，并且含有较多不可溶膳食纤维。云耳等菌类可提供可溶性膳食纤维，同样也是日常饮食中膳食纤维的来源之一。
2022-08-02 11:07
咸猪骨芦笋蛋花汤
咸能入肾，也能降火，芦笋能生津、利尿，让热从小便而去，则暑热皆可除。整个汤非常清润，喝完以后满口生津，也让人胃口随之一振。
2022-07-19 09:05
砂仁陈皮牛肉汁
砂仁陈皮牛肉汤，主养脾胃之气，非常适合脾胃虚弱的人群。
2022-07-05 16:16
香花菜虾仁炒土鸡蛋
香花菜芳香、醒胃理气，吃时有一种清凉感和辛甜，食味则与小茴香类似。
2022-06-21 14:19
榴莲壳陈皮红枣煲瘦肉
榴莲壳配合红枣，有一定的温补之性，又能降火解腻，就非常适合夏至这个时节了。加点陈皮下去，还能有助于运化中焦脾土之气，实在是夏日一道降火而兼补益的好汤水。
2022-06-21 14:20
海味节瓜煲猪蹄
民间认为节瓜能去燥清热，且食味清淡，多与蚝豉、章鱼、珧柱、沙虫干等海味共烹。今日分享一道海味节瓜煲猪蹄。
2022-06-15 14:18
菊苣薏米煲玉米
高尿酸血症、痛风近年呈现年轻化趋势，不少父亲都有这方面的烦恼。父亲节即将到来，我们也准备了痛风人群适合的汤水。
2022-06-15 14:18
夏日饮品DIY
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为大家介绍四款夏日自制饮料的制作方法，步骤简单，清凉提神，健康美观。
2022-06-14 16:27
头抽干葱肉碎蒸水蛋
端午前后雨水多，湿气重容易导致食欲下降，干葱、头抽与蒸水蛋的组合有醒胃的效果。
2022-05-31 17:34
山药芙蓉汤
山药是非常常见的药食两用食材，性味甘平，既补脾气、又益脾阴，且兼收敛之功，非常适合脾虚食少、消化不良的孩子。
2022-05-31 17:34
烧肉炒黄芽白
广州人所说的黄芽白，即北方大白菜，本地人认为黄牙白带湿气，故炒食时会放姜和绍酒来平衡。
2022-03-29 17:32
海星牡蛎排骨汤
海星牡蛎排骨汤，汤中用了增鲜的蚝豉干，含锌丰富，可改善味觉及食欲、促进小孩生长发育等，喝汤之余，可以把蚝豉干也吃了。
2022-03-29 17:32
参麦玉竹炖乌鸡
参麦玉竹炖乌鸡，这款汤将以上药食材联合使用，可养阴润燥、补虚退热，对于阴虚肺燥型的肺结核效果较好。
2022-03-24 16:55
咸肉鱼滑炒荞菜
咸肉鱼滑炒荞菜：荞菜口感特性爽脆，但很难吸取脂香味，需要通过芡汁增香和以镬气来提升风味。
2022-03-22 15:58
- 22:34 十九年来最迟的中秋节，今年十五的月亮十六圆
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月到中秋分外明。今年中秋有何看点？据介绍，今年中秋佳节有以下八大特点。
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- 19:00 广州塔珠江游好戏连台 预计假期客流量2.6万人次
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记者获悉，2025年国庆中秋佳节，广州塔珠江游以珠江为天然舞台、城市天际线为背景，推出系列特色活动，为市民游客打造沉浸式节日体验，尽显珠江畔的国庆热闹氛围。预计，广州塔珠江游国庆假期客流量达2.6万人次，较去年同比增长约12.8%。
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- 23:37 台风“麦德姆”生成，将严重影响珠江口以西沿海
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今年第21号台风“麦德姆”今天上午生成，这个台风10月4日—5日将严重影响珠江口以西沿海区域。广州10月4日起也将有雷阵雨局部大雨，港区阵风加大至7～9级，陆地阵风加大至6～8级。
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- 16:31 10月广州降水量偏多，或有1～2个热带气旋影响
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记者从市三防办获悉，预计10月全市平均气温24.7～25.6℃，较近30年同期偏高0.1～1.0℃；降水量70～80mm，较近30年同期偏多1～2成。
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- 16:22 白云山景区推出系列活动欢庆新中国成立76周年
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10月1日，白云山景区精心策划系列国庆主题活动，吸引众多市民游客共同参与。升旗仪式、红歌展演、主题花展、梦幻灯光秀、猛禽观察节等丰富的文旅活动带来无限假日欢愉，同时，也让家国情怀在青山绿水间持续升温。
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- 09:43 广州南站今日客流有所减少，但仍处于高位运行
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10月1日，广州南站迎来客流高峰，发送旅客与到发旅客总量双双刷新历史纪录，到发旅客总数92.2万人次，超过2023年4月29日创下的86.5万人次历史纪录；其中发送旅客53.4万人次，突破了2025年5月1日47.8万人次的历史高点。
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- 04:15 好戏连台！国庆中秋假期广州名团名剧名家齐上阵
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在这个国庆中秋双节长假，广州集结国际国内演艺资源，联动广州大剧院、广东艺术剧院等剧院剧场，以及白云国际会议中心、宝墨园、广州海洋馆等场馆，通过优秀原创剧目、精品文艺演出和获奖作品巡演等，将演艺新空间建设成果展现得淋漓尽致，也将立得住、叫得响、传得开的精彩文艺演出献给广大市民和游客。
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