秋分养生当以润为主 “食养三宝”可多吃

秋分养生当以润为主 “食养三宝”可多吃
秋分已至,凉风送爽,碧空万里。降水减少使得气候愈加干燥,此时养生当以润为主,不妨了解一下秋分食养三宝——鸡蛋、蜂蜜和橘子。
2022-09-28 09:10

处暑已过,防秋燥宜喝粥、羹

处暑已过,防秋燥宜喝粥、羹
处暑处在由热转凉的转换时期,虽然秋季在意义上已经来临,但夏天的暑气仍然未减。因此,我们的饮食、起居也应该进行相应的调整。
2022-08-30 17:07

夏食莲藕最养人

夏食莲藕最养人
莲藕食用方法丰富,可生食、可做菜,还可加工制成藕粉,味甘性平,能养血止血、养阴补脏、调中开胃、健脾止泻,为衰老、虚弱、久病之人的理想调养食品。
2022-07-27 10:39

想吃出健康?日常饮食要点来啦!

家庭烹饪主要注意三点:一是做好餐前准备,把食物切成小块或做软;二是不要用太多烘、烤或者油煎、油炸等使食物变硬的方式,多用蒸、煮、炖的方式;三是使用新鲜的食材,尽量不要吃剩饭剩菜等不新鲜的食物。
2023-06-06 15:54

如何选择和烹饪谷物,给您支招!

谷物中丰富的碳水化合物是最经济的膳食能量来源,也是B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要来源。那么,如何选择谷物,今天就用下面的方法给您支招来啦!
2023-05-17 16:52

识别那些“吃”出来的抑郁和焦虑

你知道吗,抑郁和焦虑情绪的发生与饮食有微妙的联系。
2023-03-23 17:10

参苓白术煲脊骨

此药膳乃四君子汤转化而来,具有比较好的补气健脾的功效,同时配以祛湿的食材,雨水季节可经常煲来食用。
2023-02-14 16:17

陈皮生姜炖鹧鸪

本汤以温肺健脾、燥湿化痰、行气开胃为主要功效,适用于寒咳咯少量白痰,以及寒湿困脾胃纳欠佳者。
2023-02-14 16:18

合理搭配食物营养高

关于食物相生,一般指两种或两种以上食物,如果搭配合理,会起到营养互补的作用。通过对日常饮食中不同的饮食搭配提出营养健康建议,以提升膳食指导适用性和可操作性。
2023-02-03 14:23

15道汤茶粥应对七大症状

《广东省2022年冬季疫病高发期中医调养指引》根据中医治未病理念,以固护正气,提高自身卫外功能,抵御疾病侵袭为目的,制定相应保健建议。
2023-01-06 17:52

汤饮、凉拌菜补充营养素

在感染期间补充营养极为重要,以下推荐几款补充营养的汤饮和凉拌食谱。
2023-01-05 10:50

虫草花姬松茸瘦肉汤

姬松茸所含有的姬松茸多糖具有免疫调节和抗疲劳的作用。免疫力低,经常生病感冒、体虚的朋友不妨试试。
2022-12-13 09:28

胡椒根红枣炖乌鸡

胡椒根具有祛风通络,理气活血,利湿消肿等功效。天气冷了,开暖气不如炖一碗胡椒根鸡汤喝,暖身又补益。
2022-12-13 09:23

佳节大餐多 茶点来减压

中医药膳中有很多可以代茶饮或者当做茶点的食疗方,国庆节期间不妨尝试一下,给脾胃减减压。
2022-09-29 16:12

大白菜魔芋丝虾滑汤

大白菜富含粗纤维,可以刺激胃肠蠕动,促进排泄及消化。0脂肪的魔芋丝热量极低,并且含有较多不可溶膳食纤维。云耳等菌类可提供可溶性膳食纤维,同样也是日常饮食中膳食纤维的来源之一。
2022-08-02 11:07

咸猪骨芦笋蛋花汤

咸能入肾,也能降火,芦笋能生津、利尿,让热从小便而去,则暑热皆可除。整个汤非常清润,喝完以后满口生津,也让人胃口随之一振。
2022-07-19 09:05

砂仁陈皮牛肉汁

砂仁陈皮牛肉汤,主养脾胃之气,非常适合脾胃虚弱的人群。
2022-07-05 16:16

香花菜虾仁炒土鸡蛋

香花菜芳香、醒胃理气,吃时有一种清凉感和辛甜,食味则与小茴香类似。
2022-06-21 14:19

榴莲壳陈皮红枣煲瘦肉

榴莲壳配合红枣,有一定的温补之性,又能降火解腻,就非常适合夏至这个时节了。加点陈皮下去,还能有助于运化中焦脾土之气,实在是夏日一道降火而兼补益的好汤水。
2022-06-21 14:20

海味节瓜煲猪蹄

民间认为节瓜能去燥清热,且食味清淡,多与蚝豉、章鱼、珧柱、沙虫干等海味共烹。今日分享一道海味节瓜煲猪蹄。
2022-06-15 14:18

菊苣薏米煲玉米

高尿酸血症、痛风近年呈现年轻化趋势,不少父亲都有这方面的烦恼。父亲节即将到来,我们也准备了痛风人群适合的汤水。
2022-06-15 14:18

夏日饮品DIY

夏日饮品DIY
为大家介绍四款夏日自制饮料的制作方法,步骤简单,清凉提神,健康美观。
2022-06-14 16:27
19:15 老年团出境游被诱导购物,在西亚买回“中国制造”

凝聚维权力量,点亮消费信心。值此“3·15”国际消费者权益日,广州市消委会特别甄选出2025年12则年度典型投诉案例,涵盖预付套路、充值纠纷、夸大宣传、售后推诿等多发领域,直击消费痛点。这不仅是消费者维权的真实记录,更是一次全面的消费警示。以案为鉴,向侵权行为亮剑;以例示警,为放心消费护航!

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15:00 广州开展消防产品生产、销售环节专项检查
广州开展消防产品生产、销售环节专项检查

消防产品的质量直接关系到人民群众的生命财产安全。“3·15”国际消费者权益日来临之际,近日,广州市消防救援局联合市场监督管理局,对全市消防产品生产、销售环节展开专项检查行动,并现场向市民普及辨假知识,筑牢消防安全“第一道防线”。

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12:55 3·15推出多项惠民活动,“广信预”护航安心消费
3·15推出多项惠民活动,“广信预”护航安心消费

在2026年3・15国际消费者权益日来临之际,为切实筑牢消费预付安全防线、优化广州消费市场环境、助力国际消费中心城市建设,广州消费预付资金监管平台“广信预”重磅推出系列安心消费惠民活动,同步发布全年运营及活动规划,以金融科技赋能消费预付领域治理,以实实在在的福利回馈广大消费者,推动行业形成诚信经营、规范发展的良好生态。

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04:18 海来阿木广州开唱 深情表白广州
海来阿木广州开唱 深情表白广州

3月14日,海来阿木“不如见一面”2026巡回演唱会嘉禾望岗站在广州天河体育中心体育馆举行。

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20:17 广州昼夜温差明显,未来一周或启动入夏进程
广州昼夜温差明显,未来一周或启动入夏进程

白天像夏天,夜里像秋天,晴天下的广州,唯独少了些春天的味道。未来一周没有太明显的冷空气南下,广州要逐步启动入夏进程了。

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19:19 越秀山红棉诗道赛诗会,邀你以诗赴春约!
越秀山红棉诗道赛诗会,邀你以诗赴春约!

三月羊城木棉盛放,诗意花城翰墨飘香。作为2026广州诗词大会重点活动,越秀山红棉诗道赛诗会将于3月22日在广州越秀山启幕,邀诗词爱好者、市民游客共赴一场春日诗词盛宴。

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17:53 广州发布自然科学研究系列科普专业职称评价标准

近日,《广州市自然科学研究系列科普专业职称评价标准(试行)》正式对外发布。作为全国首个副省级城市科普专业职称评价标准,同时也是广东省首个科普专业职称评价标准,它的“落地”为科普工作者送上了含金量十足的“政策大礼包”,让科普事业的“职业赛道”更加清晰宽广。

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