如何选择和烹饪谷物,给您支招!

谷物中丰富的碳水化合物是最经济的膳食能量来源,也是B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要来源。那么,如何选择谷物,今天就用下面的方法给您支招来啦!
2023-05-17 16:52

识别那些“吃”出来的抑郁和焦虑

你知道吗,抑郁和焦虑情绪的发生与饮食有微妙的联系。
2023-03-23 17:10

参苓白术煲脊骨

此药膳乃四君子汤转化而来,具有比较好的补气健脾的功效,同时配以祛湿的食材,雨水季节可经常煲来食用。
2023-02-14 16:17

陈皮生姜炖鹧鸪

本汤以温肺健脾、燥湿化痰、行气开胃为主要功效,适用于寒咳咯少量白痰,以及寒湿困脾胃纳欠佳者。
2023-02-14 16:18

合理搭配食物营养高

关于食物相生,一般指两种或两种以上食物,如果搭配合理,会起到营养互补的作用。通过对日常饮食中不同的饮食搭配提出营养健康建议,以提升膳食指导适用性和可操作性。
2023-02-03 14:23

15道汤茶粥应对七大症状

《广东省2022年冬季疫病高发期中医调养指引》根据中医治未病理念,以固护正气,提高自身卫外功能,抵御疾病侵袭为目的,制定相应保健建议。
2023-01-06 17:52

汤饮、凉拌菜补充营养素

在感染期间补充营养极为重要,以下推荐几款补充营养的汤饮和凉拌食谱。
2023-01-05 10:50

虫草花姬松茸瘦肉汤

姬松茸所含有的姬松茸多糖具有免疫调节和抗疲劳的作用。免疫力低,经常生病感冒、体虚的朋友不妨试试。
2022-12-13 09:28

胡椒根红枣炖乌鸡

胡椒根具有祛风通络,理气活血,利湿消肿等功效。天气冷了,开暖气不如炖一碗胡椒根鸡汤喝,暖身又补益。
2022-12-13 09:23

佳节大餐多 茶点来减压

中医药膳中有很多可以代茶饮或者当做茶点的食疗方,国庆节期间不妨尝试一下,给脾胃减减压。
2022-09-29 16:12

大白菜魔芋丝虾滑汤

大白菜富含粗纤维,可以刺激胃肠蠕动,促进排泄及消化。0脂肪的魔芋丝热量极低,并且含有较多不可溶膳食纤维。云耳等菌类可提供可溶性膳食纤维,同样也是日常饮食中膳食纤维的来源之一。
2022-08-02 11:07

咸猪骨芦笋蛋花汤

咸能入肾,也能降火,芦笋能生津、利尿,让热从小便而去,则暑热皆可除。整个汤非常清润,喝完以后满口生津,也让人胃口随之一振。
2022-07-19 09:05

砂仁陈皮牛肉汁

砂仁陈皮牛肉汤,主养脾胃之气,非常适合脾胃虚弱的人群。
2022-07-05 16:16

香花菜虾仁炒土鸡蛋

香花菜芳香、醒胃理气,吃时有一种清凉感和辛甜,食味则与小茴香类似。
2022-06-21 14:19

榴莲壳陈皮红枣煲瘦肉

榴莲壳配合红枣,有一定的温补之性,又能降火解腻,就非常适合夏至这个时节了。加点陈皮下去,还能有助于运化中焦脾土之气,实在是夏日一道降火而兼补益的好汤水。
2022-06-21 14:20

海味节瓜煲猪蹄

民间认为节瓜能去燥清热,且食味清淡,多与蚝豉、章鱼、珧柱、沙虫干等海味共烹。今日分享一道海味节瓜煲猪蹄。
2022-06-15 14:18

菊苣薏米煲玉米

高尿酸血症、痛风近年呈现年轻化趋势,不少父亲都有这方面的烦恼。父亲节即将到来,我们也准备了痛风人群适合的汤水。
2022-06-15 14:18

夏日饮品DIY

夏日饮品DIY
为大家介绍四款夏日自制饮料的制作方法,步骤简单,清凉提神,健康美观。
2022-06-14 16:27

头抽干葱肉碎蒸水蛋

端午前后雨水多,湿气重容易导致食欲下降,干葱、头抽与蒸水蛋的组合有醒胃的效果。
2022-05-31 17:34

山药芙蓉汤

山药是非常常见的药食两用食材,性味甘平,既补脾气、又益脾阴,且兼收敛之功,非常适合脾虚食少、消化不良的孩子。
2022-05-31 17:34

烧肉炒黄芽白

广州人所说的黄芽白,即北方大白菜,本地人认为黄牙白带湿气,故炒食时会放姜和绍酒来平衡。
2022-03-29 17:32

海星牡蛎排骨汤

海星牡蛎排骨汤,汤中用了增鲜的蚝豉干,含锌丰富,可改善味觉及食欲、促进小孩生长发育等,喝汤之余,可以把蚝豉干也吃了。
2022-03-29 17:32
20:04 广州出现下半年以来最清凉早晨,气温将触底反弹
广州出现下半年以来最清凉早晨,气温将触底反弹

今晨(23日)广州观测站录得最低气温14.3℃,刷新昨天最低温纪录,今天早晨成为了今年下半年以来最清凉早晨。带来阴凉天气的两股势力——冷空气和台风,影响均已减弱,未来几天气温有所反弹,月末广州气温可能上升到30℃。

[详细]
19:48 南沙港航线已覆盖全球主要港口
南沙港航线已覆盖全球主要港口

记者从广州市港务局了解到,2025年广州港南沙港区集装箱班轮航线总数已跃升至210条,其中外贸航线175条,世界前20强班轮公司均在南沙开展业务。近年来,南沙港区外贸航线年均增长10条以上,今年再添8条,构建起覆盖全球主要港口的高效物流网络,跨境贸易时空距离被再度压缩。

[详细]
04:15 广州首家中医特色托育机构启用

10月21日上午,广州市从化区中医医院举行“培元普惠托育园”揭牌启用活动,该托育园是广州市首家以区中医医院为用人单位,建成的全市首家中医特色托育机构。

[详细]
04:15 商业秘密保护国际倡议在穗发布

10月22日,市场监管总局在广东广州召开商业秘密保护国际研讨会。会议现场发布商业秘密保护国际倡议,呼吁各国坚持创新驱动、公平保护、诚信共赢、交流互鉴,共同构建更加公平、合理、有效的商业秘密保护国际环境。

[详细]
20:18 户外运动装备有讲究 广州市场监管部门发布选购提示

近日,广州气温骤降,开启“乱穿衣”节奏。很多市民趁着降温,安排上户外运动。需要注意的是,户外运动装备大有讲究,广州市场监管部门整理了一份选购提示。

[详细]
19:26 广州这些区域近期正开展蚊媒传染病疫情处置

当前是登革热等蚊媒传染病流行季节。广州市疾病预防控制中心10月22日发布市内近期正开展蚊媒传染病疫情处置的区域分布。蚊媒传染病通过蚊子叮咬传播,广州疾控提醒广大市民,为了自己和家人的健康,积极参与防控、做好防蚊灭蚊!

[详细]
19:25 羊城通推出《全国一卡通畅行指南》双语手册
羊城通推出《全国一卡通畅行指南》双语手册

为更好地服务十五运会期间人员出行需求,提升跨境旅客出行观赛体验,广州羊城通有限公司编制的《全国一卡通畅行指南》中英文双语手册已于近期发布。该手册以“一卡通行港澳 畅游全国”为核心,为境内外旅客提供系统、清晰的出行指引,是广州优化出行服务的又一务实举措。

[详细]