处暑已过，防秋燥宜喝粥、羹
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处暑处在由热转凉的转换时期，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。因此，我们的饮食、起居也应该进行相应的调整。
2022-08-30 17:07
夏食莲藕最养人
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莲藕食用方法丰富，可生食、可做菜，还可加工制成藕粉，味甘性平，能养血止血、养阴补脏、调中开胃、健脾止泻，为衰老、虚弱、久病之人的理想调养食品。
2022-07-27 10:39
想吃出健康？日常饮食要点来啦！
家庭烹饪主要注意三点：一是做好餐前准备，把食物切成小块或做软；二是不要用太多烘、烤或者油煎、油炸等使食物变硬的方式，多用蒸、煮、炖的方式；三是使用新鲜的食材，尽量不要吃剩饭剩菜等不新鲜的食物。
2023-06-06 15:54
如何选择和烹饪谷物，给您支招！
谷物中丰富的碳水化合物是最经济的膳食能量来源，也是B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要来源。那么，如何选择谷物，今天就用下面的方法给您支招来啦！
2023-05-17 16:52
识别那些“吃”出来的抑郁和焦虑
你知道吗，抑郁和焦虑情绪的发生与饮食有微妙的联系。
2023-03-23 17:10
参苓白术煲脊骨
此药膳乃四君子汤转化而来，具有比较好的补气健脾的功效，同时配以祛湿的食材，雨水季节可经常煲来食用。
2023-02-14 16:17
陈皮生姜炖鹧鸪
本汤以温肺健脾、燥湿化痰、行气开胃为主要功效，适用于寒咳咯少量白痰，以及寒湿困脾胃纳欠佳者。
2023-02-14 16:18
合理搭配食物营养高
关于食物相生，一般指两种或两种以上食物，如果搭配合理，会起到营养互补的作用。通过对日常饮食中不同的饮食搭配提出营养健康建议，以提升膳食指导适用性和可操作性。
2023-02-03 14:23
15道汤茶粥应对七大症状
《广东省2022年冬季疫病高发期中医调养指引》根据中医治未病理念，以固护正气，提高自身卫外功能，抵御疾病侵袭为目的，制定相应保健建议。
2023-01-06 17:52
汤饮、凉拌菜补充营养素
在感染期间补充营养极为重要，以下推荐几款补充营养的汤饮和凉拌食谱。
2023-01-05 10:50
虫草花姬松茸瘦肉汤
姬松茸所含有的姬松茸多糖具有免疫调节和抗疲劳的作用。免疫力低，经常生病感冒、体虚的朋友不妨试试。
2022-12-13 09:28
胡椒根红枣炖乌鸡
胡椒根具有祛风通络，理气活血，利湿消肿等功效。天气冷了，开暖气不如炖一碗胡椒根鸡汤喝，暖身又补益。
2022-12-13 09:23
佳节大餐多 茶点来减压
中医药膳中有很多可以代茶饮或者当做茶点的食疗方，国庆节期间不妨尝试一下，给脾胃减减压。
2022-09-29 16:12
大白菜魔芋丝虾滑汤
大白菜富含粗纤维，可以刺激胃肠蠕动，促进排泄及消化。0脂肪的魔芋丝热量极低，并且含有较多不可溶膳食纤维。云耳等菌类可提供可溶性膳食纤维，同样也是日常饮食中膳食纤维的来源之一。
2022-08-02 11:07
咸猪骨芦笋蛋花汤
咸能入肾，也能降火，芦笋能生津、利尿，让热从小便而去，则暑热皆可除。整个汤非常清润，喝完以后满口生津，也让人胃口随之一振。
2022-07-19 09:05
砂仁陈皮牛肉汁
砂仁陈皮牛肉汤，主养脾胃之气，非常适合脾胃虚弱的人群。
2022-07-05 16:16
香花菜虾仁炒土鸡蛋
香花菜芳香、醒胃理气，吃时有一种清凉感和辛甜，食味则与小茴香类似。
2022-06-21 14:19
榴莲壳陈皮红枣煲瘦肉
榴莲壳配合红枣，有一定的温补之性，又能降火解腻，就非常适合夏至这个时节了。加点陈皮下去，还能有助于运化中焦脾土之气，实在是夏日一道降火而兼补益的好汤水。
2022-06-21 14:20
海味节瓜煲猪蹄
民间认为节瓜能去燥清热，且食味清淡，多与蚝豉、章鱼、珧柱、沙虫干等海味共烹。今日分享一道海味节瓜煲猪蹄。
2022-06-15 14:18
菊苣薏米煲玉米
高尿酸血症、痛风近年呈现年轻化趋势，不少父亲都有这方面的烦恼。父亲节即将到来，我们也准备了痛风人群适合的汤水。
2022-06-15 14:18
夏日饮品DIY
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为大家介绍四款夏日自制饮料的制作方法，步骤简单，清凉提神，健康美观。
2022-06-14 16:27
头抽干葱肉碎蒸水蛋
端午前后雨水多，湿气重容易导致食欲下降，干葱、头抽与蒸水蛋的组合有醒胃的效果。
2022-05-31 17:34
- 19:56 凭粤港澳大湾区灯会门票最高可享100元交通补贴
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共赏光影盛宴，感受魅力湾区！1月13日，广州市政府新闻办召开“广州过年 花城看花”——“年味最广州”2026年粤港澳大湾区灯会新闻发布会，介绍2026年粤港澳大湾区灯会安排与特色。
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- 19:35 广州各区寒冷预警已解除，周末最高气温可达27℃
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回暖势头越来越猛，今天（1月13日）广州最高气温接近25℃，已经有了点夏天的味道。未来几天最低气温回升到10℃以上，早晚时分也将没那么冷了。到这个周末，广州的最高气温还能上升到27℃左右。
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- 18:57 两大500千伏输变电工程启动 大湾区核心电网升级
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1月13日，南方电网广东广州供电局在广州召开电网规划建设高质量发展动员会，正式启动500千伏海珠、傍海（番南）两项重点输变电工程。
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- 17:49 白云机场T1将关闭改造 前往T3的交通出行攻略看过来
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随着广州白云机场T3航站楼去年10月30日启用，白云机场T1航站楼关闭改造进入倒计时，原有在T1航站楼运营的航空公司将分批搬迁至T2航站楼和T3航站楼。去白云机场乘飞机出行的旅客，请留意您航班所在的航站楼。
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- 12:11 1月16日起，广州投放小型纯电动汽车新号牌号段
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近日，公安机关交通管理部门发布公告称，为进一步提升便民服务水平，助力社会经济发展，自2026年1月16日起，广州交警将投放小型纯电动新能源汽车新号牌号段资源供广大群众选取。
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- 07:32 荔湾区白鹤洞街：“六汇”聚力纾困解忧暖民心
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随着辖内超大型社区广钢新城日臻成熟，广州荔湾区白鹤洞街跻身荔湾第二大人口大街，3.1平方公里常住人口超10万人，人口密度位列荔湾南片区第一。
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- 07:24 天河区车陂街：社区饭堂龙舟盛景“火出圈”
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焕新半年，车陂街颐康中心社区饭堂火遍全广州，远在郊区的长者搭两小时地铁也要来打卡；一年一度的车陂龙舟赛早已在全国范围内“出圈”；主打年轻、休闲的大型商业综合体未来印成了年轻人的社交新场地……
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